阑尾炎必知科普，关键时刻能救命！

今天给大家讲讲阑尾炎，这可是常见急腹症，关键时刻能影响健康，一定要了解清楚！

一、阑尾炎到底咋回事

阑尾是盲肠末端细长的管状结构，阑尾炎就是它因为细菌感染、管腔被粪石或淋巴增生堵住等原因，出现急性或慢性炎症。急性阑尾炎在急腹症里很常见，要是不及时治，阑尾可能穿孔，引发腹膜炎，甚至发展成感染性休克。各个年龄段都可能发病，青少年和青壮年更容易中招。

二、典型症状有哪些

1. 腹痛很有特点

转移性右下腹痛：刚开始，肚子中上腹或者肚脐周围隐隐作痛，过 6 - 8 小时，疼痛就固定在右下腹了，按麦氏点会有明显压痛。

疼痛持续加重：咳嗽、走路的时候，疼痛更厉害，而且右下腹局部的腹肌可能变得紧张。

2. 还有这些伴随症状

胃肠道反应：会恶心、呕吐，吃东西也没什么胃口，这和胃肠炎有点像，容易混淆。

发热：体温会轻度升高，在 37.5 - 38.5℃，要是阑尾穿孔了，就可能出现高热，体温超过 39℃。

排便异常：有些患者会便秘，还有些会腹泻。

特别提醒：老年人和孕妇得阑尾炎，症状可能不典型，比如疼痛位置不明显；儿童病情发展快，容易阑尾穿孔，要格外小心。

三、日常健康指导

1. 预防很重要

规律饮食：别暴饮暴食，也别长期空腹，这样能减少肠道功能紊乱，降低得阑尾炎的风险。

注意餐后活动：吃完饭别马上剧烈运动，不然食物残渣可能堵塞阑尾管腔。

2. 急性发作时这么做

禁食禁水：一旦怀疑是阑尾炎，马上别吃东西、别喝水，免得加重肠道负担。

别自行用药：千万不能自己吃止痛药，这会掩盖症状，要赶紧去医院，让医生明确诊断。

3. 术后护理要点

伤口护理：手术切口要保持清洁、干燥，防止感染。

活动建议：腹腔镜手术 1 - 2 天后可以下床活动；开腹手术就得在床上多躺会儿。

饮食过渡：术后先从喝米汤这种流质食物开始，慢慢过渡到吃面条、蒸鱼等低渣饮食。

四、推荐食疗方（术后恢复和慢性期调理适用）

1. 小米南瓜粥

材料：小米 50g、南瓜 100g。

做法：把南瓜蒸熟捣成泥，和小米一起煮成粥。

作用：这粥容易消化，南瓜里的果胶还能保护胃肠道黏膜。

2. 山药茯苓羹

材料：山药 100g、茯苓粉 10g、莲子 15g。

做法：山药切块，和莲子一起煮软，再加入茯苓粉调成羹。

作用：能健脾利湿，帮助术后胃肠功能恢复。

3. 猴头菇炖鸡汤（术后 2 周以上适用）

材料：猴头菇 30g（泡发好的）、鸡胸肉 100g、红枣 3 颗。

做法：把这些食材炖煮 1 小时，把上面的油去掉，只喝鸡汤。

作用：猴头菇能调节肠道菌群，鸡肉可以补充优质蛋白。

注意：急性发作期必须严格禁食，术后饮食要按照医生的嘱咐，一步步恢复！

总的来说，阑尾炎发病很急，及时手术是避免并发症的关键。术后注意饮食调理，适当活动，大多数患者恢复得都不错。要是右下腹反复隐痛，就得排查是不是慢性阑尾炎或者肠粘连。希望大家都能远离阑尾炎，保持健康！